Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Лыжи как панацея



Ну что, ваше чадо уже давно выползло из пеленок? Научилось ползать, ходить и даже бегать? Тогда самое время выбрать подходящую спортшколу, секцию или кружок. Ведь польза от раннего приобщения ребенка к спорту неоценима. Неважно, пойдет ли он впоследствии по этой стезе или нет. Спортивная закалка (воля к победе и хорошая физическая форма) станут ему верными помощниками в любых жизненных ситуациях.

Так куда определить любимого отпрыска? Видов спорта вокруг множество, от престижных и дорогих до традиционных и незаслуженно забытых многими родителями. Об одном из таких и пойдет сегодня речь. Итак, почему лыжные гонки (в простонародье – беговые лыжи)?

Гулять… не нужно

Когда ребятенок ходит в детсад, с ним там худо-бедно, но все-таки гуляют (нацепив предварительно все одежки, висящие в шкафчике). Школа кардинально меняет дело. Когда ученику в наше время дышать свежим воздухом? Правильно: по дороге в школу и обратно. Правда, если этот путь соседствует с потоком машин, то вопрос о свежести воздуха становится спорным. Проблема усугубляется еще больше, если для доставки чада используется автотранспорт. Далее еще какие-то занятия в душных помещениях, уроки и бесконечные гаджеты с дивайсами. Как результат – расшатанный иммунитет и перманентные ОРВИ.

А занятия лыжным спортом гарантируют ребенку как минимум пару часов двигательной активности на свежем воздухе в день. В любую погоду. В любое время года (в межсезонье лыжники занимаются легкоатлетической подготовкой и катаются на роллерах). При низких температурах вместе со спортсменом тренируется и его иммунитет.



Альтернатива плаванию

При диагнозе «сколиоз» и других проблемах с позвоночником врачи часто рекомендуют ребенку посещать бассейн. Да, плавание действительно может помочь, если им заниматься профессионально, а не бултыхаться по абонементу раз в неделю. Но в спортшколах по плаванию – строгий отбор, и нет гарантии, что ваше чадо возьмут в основную бесплатную группу, а не предложат заниматься в коммерческой.

А в лыжные гонки берут всех. Худых и толстых. Высоких и низеньких. Мальчиков и девочек. И пока еще бесплатно. Героические тренеры готовы заниматься с любым, даже «неперспективным» ребенком за символическую зарплату исключительно из любви к своему делу. Что же касается проблем с позвоночником, то лыжный спорт решает их ничуть не менее эффективно, чем плавание. Равномерная работа всех групп мышц позволяет построить крепкий мышечный корсет. Посредством плавной нагрузки усиленное «питание» получают и суставы, особенно коленные, что положительно скажется в зрелом возрасте.

«Сердечные» друзья

Наше сердце, как никакой другой орган, нуждается в закалке и тренировке, и делать это желательно с ранних лет. Подружившись с беговыми лыжами в детстве, человек бросает еще одну монетку в копилку своего здоровья. Возрастные проблемы с сердечно-сосудистой системой лыжнику не страшны, так как занятия этим видом спорта хорошо тренируют миокард (сердечную мышцу), нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение и обмен веществ.

Прощай, лишний вес!

Помимо всех прочих бонусов для здоровья, беговые лыжи – прямо-таки панацея для детей с лишним весом. Час ходьбы на лыжах сжигает от 500 до 1200 калорий (в зависимости от интенсивности нагрузки). Причем в расход идет именно жировая прослойка. Вес становится меньше, тело – рельефней.

Хорошее настроение

Любая прогулка на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов (гормонов радости), а уж такая активная, как лыжная – тем более. Пришел на тренировку вялым и грустным – ушел бодрым и веселым. Лыжи побеждают депрессию, улучшают психологическое состояние и повышают работоспособность.

Когда нельзя, но очень хочется

Существует очень мало противопоказаний для занятий лыжными гонками. Это сильная близорукость, заболевания сердца, астма, нарушение координации, хронический синусит (гайморит). Но даже такие диагнозы – не приговор для лыжных прогулок без усиленных нагрузок в свое удовольствие.

Папа, мама, я!

Итак, если вы с ребенком приняли решение идти в лыжные гонки - подыскивайте ближайшую профильную секцию или спортшколу. Обычно туда принимают детишек лет с 9 и старше, но часто тренеры идут навстречу и берут совсем «желторотиков». Не стоит опасаться больших нагрузок с первых месяцев занятий – пока ребенок не наберет должную форму, их не будет. Зато будут подвижные игры на свежем воздухе (особенно в межсезонье).

Кстати, интересное наблюдение. Существуют спортивные династии, и в лыжах они развиты, как ни в каком другом виде спорта. Но есть и обратная связь: это когда родители, отдав своего ребенка в спортшколу, сами встают на лыжню. Кто-то впервые, а кто-то через много лет после уроков физкультуры. В том-то и прелесть, что сделать это можно в абсолютно любом возрасте

Снежной вам зимы, легкого морозца и крепкого здоровья!

Наглый мальчишка да Силва, или нужны ли нам такие комментаторы

Идет Олимпиада, и даже неспортивная часть населения, прильнув к экранам, получает свою ежедневную дозу адреналина. Разобраться во всем этом спортивном многообразии нам помогают такие нужные и полезные для болельщиков люди, как комментаторы. Честь им за это и хвала. Однако встречаются на этой профессиональной поляне отдельные индивиды, слушать которых откровенно неприятно. А порой и просто стыдно, товарищи, за них.

Вот есть такой комментаторский дуэт - Ольга Богословская и Алексей Васильев, специализирующиеся на легкой атлетике. Люди в своей телевизионной среде уважаемые, если интернет нам не врет. Именно поэтому, имея в виду всяческие их заслуги, регалии и прочие похвалы, впадаешь в когнитивный диссонанс, слушая их словоблудие во время трансляций. Ведь что делает профессиональный комментатор? Во-первых, объясняет зрителю, что происходит на экране. Во-вторых, попутно сообщает интересную околоспортивную информацию, не забывая при этом о задаче номер один. Хороший комментатор, помимо спортивного азарта, обладает еще и чувством меры, тонкого юмора и такта. Таков Дмитрий Губерниев, например. Увы, все эти качества отсутствуют у его бывшей жены Богословской и ее напарника Васильева. Во всяком случае, создается такое впечатление. Вот они, кстати, втроем на снимке.



Так вот, упомянутый дуэт мучает телезрителей уже не первый год, но то, что они устроили вчера на соревнованиях по прыжкам с шестом, не лезет уже ни в какие ворота. Какая-то вакханалия, честное слово. Полное отсутствие культуры комментаторства. Выбрав себе в любимчики титулованного французского прыгуна Рено Лавиллени, они всю дорогу распевали ему всяческие дифирамбы, сделав его досрочно олимпийским чемпионом.



Все другие атлеты, разумеется, не шли ни в какое сравнение с солнцеликим Рено. Особенно досталось молодому бразильцу Тиаго да Силве. Как его гнобили российские комментаторы Богословская и Васильев, выходит за рамки всяческих приличий. Среди эпитетов, которыми наградили да Силву "звезды" комментаторского искусства, "наглый мальчишка" был самым безобидным. Слушать это безобразие было противно, однако пришлось, так как была интрига и хотелось узнать результат. А он был ошеломляющим для болельщиков Рено. Наглый мальчишка да Силва перепрыгал его и взял олимпийское золото.



Дуэту комментаторов пришлось переобуваться буквально на лету. Начали лепетать что-то невразумительное на тему, что, мол, удача повернулась к Рено задом, а к да Силве передом. А ведь здесь все закономерно. Знаете, кто занимается с бразильским парнем? Прославленный Виталий Афанасьевич Петров, советский, а впоследствии украинский тренер, работавший с Сергеем Бубкой и Еленой Исинбаевой.



И в том, что Тигуа Браз да Силва в 22 года стал олимпийским чемпионом по прыжкам с шестом, есть, помимо его таланта, немалая заслуга великого тренера. Но вот об этом расстроенные комментаторы предпочли не упоминать. До конца репортажа сокрушались и плакали они из-за поражения великого француза, бормотали о несправедливости судьбы и прочей невезухе. Родственник он им, что ли, это француз? Он, кстати, разобиделся вусмерть и не стал фотографироваться с чемпионом и бронзовым призером. Неспортивно как.то, не правда ли?



Впрочем, пожелаем успеха всем без исключения спортсменам. Пусть растут над собой и радуют болельщиков. Богословской же и Васильеву хочется пожелать сменить работу. Впрочем, это их дело, а также телеканала, где оба подвизаются.

Между нами, девочками

Нет повести печальнее на свете, чем когда тетки начинают ныть про возраст. А вот вам немного позитива на эту тему, чтобы всколыхнуть свои жиры и пойти, наконец, в спортзал.



Эту девушку зовут Джемма Менгуаль, она приехала на Олимпиаду в Рио в составе сборной Испании по синхронному плаванию. Рост 173 см, вес 54 кг. Идеальная фигура, красивое лицо. За плечами - несколько десятков медалей различных достоинств на Олимпийских играх и чемпионатах, семья и ребенок. Ничего экстраординарного, вот только лет ей - 39. Да, она родилась в 1977 году! И Джемма до сих пор в "обойме", вот уже на протяжении 20 лет выступая за сборную своей страны на самом высоком уровне.



В 2012 году Менгуаль заявляла о прекращении спортивной карьеры. Уходила на тренерскую работу в национальную сборную. И вот она в Рио, и выступает блестяще. И не в медалях тут дело.

Исключение, скажете вы? Тогда вот вам еще.



Это даже не синхронное плавание. Это - спортивная гимнастика, где после 30-ти ты уже - древняя старушка. А девушка на снимке - Оксана Чусовитина, бывшая советская гимнастка, ныне выступающая в Рио за сборную Узбекистана. Ей (внимание!) 41 год, и она единственная в истории этого вида спортсменка, которая участвовала в семи Олимпиадах. Спортивная карьера Оксаны длится уже более 20 лет, и это просто невероятно для такого "молодого" вида спорта, как гимнастика, но это факт!

И если даже после таких убийственных аргументов вы все еще раздумываете, не поздно ли пить боржоми и начать хотя бы приседать, то вот вам напоследок.



На заднем плане - Мэри Ханна из Австралии. Ей 62 года, и она самая старшая участница Олимпийских игр в Рио. Мэри занимается конным спортом.

Вот как-то так!